Yazıda değinilen başlıklar:
1. Cinselliğin yaşı var mıdır?
2. Yeni bir perspektif
3. Ön yargılardan kurtulmak
4. İleri yaşlarda sağlıklı bir cinselliğin faydaları
İlerleyen yaşlarla birlikte cinselliğin azaldığını hatta tamamen bittiğini düşünme eğilimi oldukça yaygın bir eğilimdir. Oysa bu birçok açıdan hem çarpık hem de hatalı bir görüştür.
Cinselliğin yaşı var mıdır?
İlgili kurumlar
Akademik Geriatri Derneği
Simge Tıp Laboratuvarı
Kefirdanem
İlgili diğer yazılar
Zencefil: Latince adı Zingiber
İleri yaşta cinsellikle barışmak
Ayağa kaldıran koltuğun faydaları
Cinsellik güçlü bir duygusal deneyim yaşamak ve sağlığımızı korumak ya da sağlık durumumuzu iyileştirmek için harika bir yol olabilir. Bunun sadece gençler için geçerli olduğunu söylemek elbette yanlış olur. Samimiyet, yakınlık ihtiyacı yaşla sınırlı değildir ve günümüzde çalışmaların gösterdiği gibi, hangi cinsiyette olursak olalım seksten keyif almak için herhangi bir yaş sınırı yoktur. Elbette 70 ya da 80’li yaşlarımızdaki cinsellik 20’li, 30’lu yaşlarımızdaki gibi olmayabilir ancak kimi açılardan da çok daha tatmin edici olabilmektedir.
Yeni bir perspektif
İleri yaşlardaki yetişkinler olarak genç yaşlarda olduğumuzdan daha deneyimli olduğumuzdan cinsel olarak kendimiz için neyin en uygun olduğunu daha iyi biliriz. Genellikle, ileri yaşlardaki bireylerin kendileri hakkında farkındalıkları ve özgüvenleri daha fazladır ayrıca yaşlı bireyler gençlik dönemlerine has bazı ideallerin gerçekçi olmadıklarını kavramış, dahası başkalarının önyargılarından bağımsız olarak davranabilecek kadar özgüven edinmiş olurlar. Çocukların büyümüş olması, emeklilik ve dikkat dağıtan gündelik koşuşturmacaların azalmasıyla birlikte çiftlerin dinlenmek ve birbirlerinden keyif almak için bol bol zamanı olur
Ön yargılardan kurtulmak
Bunlara rağmen çeşitli sebeplerle birçok yetişkin ileri yaşlarında cinsellik konusunda kaygı duyduğundan cinselliğine ket vurur. Bu eğilimde olan kimi yaşlı bireyler fiziksel durumları ya da “performans” endişeleri yüzünden çekingen kalabilirken, kimileri hastalıklardan etkilenmiş ya da partnerlerini kaybetmiş olabilir. Doğru bilgi eksikliği ve açık görüşlü olmak yerine bazı önyargılara saplanmak özünde geçici olabilecek bir sorunu kronikleştirebilen etkenlerdir. Bu durumu düzeltmek önyargılarımızı değiştirerek ya da cinsellikle aramızdaki engelleri ortadan kaldırmak için kendi üzerimizde çalışarak mümkündür. Yeniden aktif bir cinsel yaşama kavuşmak ya da cinsel anlamda iyileşmek adına yeniliğe açık olmak ve kimi zaman bunun için profesyonel destek almak gerekebilir. Yaşlanmayla birlikte beliren fizyolojik değişiklikleri dengelemek için yapabileceğimiz bir çok şey var. Doğru bilgi ve destek ile yaşlılığımız, cinselliğimizi duygusal ve bedensel anlamda yeniden keşfedebileceğimiz heyecan verici bir süreç olabilir pekala.
İleri yaşlarda sağlıklı bir cinselliğin faydaları
Yaşlanmayla birlikte önceliklerimiz de değişir. Zamanında bize en çok neşe veren çocuklarımı artık büyümüş ve kendi ayakları üzerinde durabiliyorlardır, onlar için eskiden olduğu didinip çabalamamıza gerek yoktur artık. Kariyer için de aynı şeyi söyleyebiliriz. Profesyonel kaygılar artık günlük önceliğimiz değildir. Yaşlanmayla birlikte daha çok yakınlarımızla, sevdiklerimizle kurduğumuz ilişkiler önem kazanır. Cinsellik de bir ilişki biçimi olarak bu anlamda birçok açıdan bize faydalıdır. Bu faydaları şöyle sıralayabiliriz:
1 Zihinsel ve fiziksel sağlığı güçlendirir
- Cinsel aktivite vücutta yağ yakımına neden olur,
- Beynin endorfini serbest bırakmasını sağlar,
- Anksiyeteyi ciddi ölçüde düşürür.
2 Ömrü uzatır
- Sağlığı güçlendirici
- Nitelikli bir cinsel yaşam ömrümüze yıllar katabilir
3 İlişkileri kuvvetlendirir
- Cinsellik en derin ilişkilerimizde yakınlığı ifade etmemize olanak verir,
- Sığınacak alan sağlar.
- Cinsellik dünyanın kabalıklarından sıyrılarak şefkat ve sevgiye ulaşmamıza imkan verir.